co mi tam

[...] sie jednak ostal (uwarunkowania ewolucyjne?, np. na wypadek ciazy) posejdona widzialam na kompie hehe a taki se.. wiadomo, ktos musi zginac, ktos jest bohaterem i takie tam, klasyka z usa k3ho ja tez chce basen, jest tak goraco.. pozostaje mi zimny prysznic i co? po tych baletach pewnie bedziesz spal w dzien anytram, fajnie, ze bio-chem [...]

[...] zobacze, jak sie ladnie usmiechniesz to Ci wysle a jade w okolice calabrii, niedalko lamezi, przy cantanzaro a dokladniej lomo morto co znaczy martwy czlowiek to gdzies tam bedziesz? jak tak to mnie odwiedz, restauracja BLu mare wlasnie wrocilem z dworku, wypilem 2 piwka i gralismy w pilke na ulicy hehe przypomnialy mi sie stare dobre czasy [...]

jak się tam rejstrowaliscie, żeby spamowac,to podawaliscie swoje prawdziwe maile? Bo ja tak sobie potem pomyslalam,ze jak to taki psychol to jeszcze mi potem na poczte jakiegos wirusa wysle albo bog wie co wymysli... Hmm,a moze to byl ginomen?

Powiadomienia mi padly. Co tam slychac?

[...] trening trzeba bedzie zmykac rothen widze ze z dnia na dzien jezeli chodzi o gust muzyczny to jest z Toba gorzej ja bym staral sie popracowac nad tym justbe nieladnie tak zabijac stworzonka woda, pewnie jeszcze tam pod ziemia zyja, przystosowaly sie i korzonki jedza i siedza po ciemku biedne a tak wogole to co sie stalo ze tyle spamu sie zrobilo

Caramel - si nie opłaca sie rozszerzenia zdawać Wyll - nie ma już takiego przelicznika - za 90ptk z roz masz 91 ptk na podstawie - śmiech na sali Dlatego zdaje podstawe z fizyki Ilość AM ogranicza mi sie do 2 ale co tam, i tak chce się tylko na 1 dostać

hej kurde jak sie rozgadaliscie jak mnie nie było k3ho jedziemy do Łodzi Khaine gratuluje zgubionych cm tam gdzie powinny spasc of course 6roove kurde tak to włąsnie jest jak sie pozna kogos innego,jest sie z facetem to dostrzega sie coraz wiecej wad i coraz bardziej wkurza i denerwuje;/ tym bardziej gdy ten drugi wydaje nam sie super ekstra i [...]

[...] na koniec wyladowalismy w miejscowym klubie, gdzie oczywiscie byla ****nia... chyba juz "wyroslem" z etapu chodzenia do klubu i wyrywania pustakow... nudze sie tam, a tymi dupami sie brzydze Chyba wydoroslalem Ale powiem szczerze, ze czasem mozna smieszne rzeczy zoabczyc w takich miejscach... np kolesia, ktory wyglada jak ostatnia [...]

[...] inauguracje czyli idzie chlac z ludzmi z roku... musze isc do pracy;/ Trudno przynajmniej noga mi odpocznie bo w srode sobie cos naciagnalem i do dzisiaj lekko kuleje... aaa tam przynajmniej zarobie, a jeden trening sobie nadrobie Ide spac bo juz pozno... Jutro mam do szkoly na 11 i wracam po 45 minutach Za to zrobimy znowu burze mozgow i [...]

A ja właśnie podpatrzyłem swoje biegi inne z przeszłości: tam gdzie mam wolniejszy pierwszy km, tam reszta wychodzi szybciej co km, albo stałym szybszym tempie (różncie minimalne). Niestety wydaje mi się, że jestem mocniejszy niż jestem %-) A może to kwestia dobrego dogrzania się przed biegiem? Tzn. kilka mocniejszych odcinków, żeby poczuć [...]

Pit81 jak tam Oxyelite? ja jade 2 na czczo + 1 przed aktywnoscia fizyczna i przyznam ze niezla petarda :D. ktos jest mi w stanie doradzic jaki spalacz wziac po oxyelite? bo jeszcze ze 25 dni i sie skonczy, a redukcja pewnie bedzie dalej trwala. btw poki co efekty sa naprawde super u mnie. tylko dobija mnie taka mala ilosc wegli...

[...] chcac pracuje ciezej codziennie. Zamierzam mocno zluzowac trening nog, cwiczyc narazie silowo glownie tylko lewa. Przy normalnym silowym treningu nog ciezko sie biega i latwo przetrenowac. Jednak 90kg podczas biegu tez niezle daje po miesniach. Tibes- wiesz 39cm o ile nie napinam czy cos wyglada delikatnie mowiac smukle. Widac ze cos tam cwicze

[...] Kendra oj nie, do bikini to trzeba mieć ciało w takiej kondycji jak Ty :-D Wciąż liczę że ta skóra się jeszcze coś obkurczy, ale z brzuchem na wierzchu to ja już nie polatam. A macanki możemy wplanować w te szopingi co je mamy na oku w Kraku w wakacje :-D Się zgadamy jeszcze ;-) Kokosik podejrzane te zmienne nastroje. Zrób test %-) Crocus [...]

[...] }:-( Po wszystkich ćwiczeniach na klatce dostałem tak solidnego zawirowania na żołądku, że co serie wznosów myślałem, że zwrócę dzisiejsze jedzenie. Na szczęście jakoś tam po chwili przeszło ale dyskomfort pozostał na jakieś kolejne 2-3 godziny.. Tak więc albo dobry trening albo nie wiadomo co %-) Jutro zrobię nogi tylko później, w [...]

[...] serii (baaardzo szeroki chwyt) to już nie miałam siły... Początkowo się zżymałam ale później stwierdziłam, że w sumie fajnie - będzie mobilizacja aby nie tylko wypchnąć ileś tam razy ale też aby pamiętać o tych szczególikach, które decydują czy jest to technicznie ok czy nie. I jest większy fun:-) krytyka dotycząca żenująco małej liczby [...]

[...] z indyka jest sucha, twarda i ble... Odżywka 2x. Suple wszystkie oprócz kurkumy - no chyba, że muszę to się zmuszę. AREO - sesja areo na wiosłach 40 minut 8,1km. Potem taki tam lajcik - praca domowa, bo na wyższych ciężarach w MC pleców nie dociągam tak na tip-top i w związku z tym: 1) MC klasyk nachwytem z podwyższenia (step) 4x5x50kg, [...]

[...] 2) Power Clean od razu do przysiadu, potem powstań i push press - ta runda z cięzarem 20kg... moje górne wityki po pierwszej rundzie słabe już były. Potem "dodatki" - takie tam ćwiczenia zadane przez wujka tym razem dla poprawienia wyników w WL. Na koniec Areo i rozciąganie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52aee7a1f19140b2a6e97ef276c7fc66.gif Trening [...]

[...] Nic im sie nie stało od wyciskania... tzn. stalo sie - piersiowy trochę urósł i je pchnął do góry. Dzięki czemu sa jędrne i nie wyglądają jak smętne uszy mopsa%-) Tluszczu tam mało (nie jestem taka szczęściara co trzyma tłuszcz w tych rejonach) wiec wlasnie mięsień je trzyma. Chodzi o to ze macie bardzo radykalne podejscie a mi chodzilo o to ze [...]

[...] grafik fików mików aerobikow i chodzić w tzw. dziury w grafiku. Ten jazgot w szatni i gadanie w saunie - serio nie interesują mnie plany martymonialno/dziecięce jakiejś tam frau Reni i znana/nieznana wszystkim "tajemnica" Klaudiusza. A niby sauna to strefa ciszy... #-P Byle do marca - skończą sie promocyjne karnety noworoczne. Zmieniony [...]

[...] Abdominal exercise – zwykłe brzuszki x 20 C5. Shoulder isolation exercise - pull face - 4 sztabki + 4kg Bez przerw, 3 obwody. + 20 minut rowerek stacjonarny Dołożone tu i tam. Powietrze dziś stoi. Mimo iż drzwi wejściowe na siłce otwarte były to przewiewu zero. Lało się ze mnie dziś nieziemsko. Obwody dają po czterech literach%-) Ale już [...]